post w

jeśli nie ma braków w diecie to nie ma potrzeby brania odzywek, co do diety przeczytaj moj poprzedni post, bo drugi raz nie chce mi się tego samego pisać

kiras3 zacznij od podstaw. przczytaj moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html W TWOIM PRZYPADKU-trening 2 x tygodniowo . po paru miesiacach zaczniesz wprowadzac cwiczenia eksplozywne,zmienisz parametry.... http://www.sfd.pl/FBW_pod_boks%2C_2_zmiany-t794013.html

A co tu dużo pisać? Musisz się nad sobą poważnie zastanowić. Dieta jest nieuporządkowana, na bank nie masz wypełnionego bilansu kalorycznego. Do niczego cię nie doprowadzi. Pal licho niesystematyczność, nie każdy ma czas i warunki do jedzenia ze stoperem w ręku. Zacznij od podstaw. Tyle mogę Ci poradzić, bo post nadaje się do kasacji.

ok, spoko pomogłeś mi ? nie ? to po co udajesz mądrego jak piszesz post i nie wnosi on nic od tematu ?? sprawdź, do kogo piszesz, a potem mów o udawaniu mądrego. jak nie chce ci sie "pilowac" ani pomagać innym to sie nie wypowiadaj ok ? ;o APSS aby starał sie pomóc i napisał cos sensownego w przeciwieństwie do ciebie... jesteś na moim [...]

KS.IFBB - wiesz napisalem ten post bo nie chce popelnic jakiegos bledu podczas kuracji dlatego chce sie przygotowac dobrze bo jak mam koksowac sie na wy***kach albo o nie takim sterzeniu to juz wole robic kariere w ping ponga :) To mowisz ze brales te wino co jest na fotce chyba sie skusze. pozdr.

[...] działach. Wystarczy wykazac troche inicjatywy. Wpisz w odpowiedni dział dietę i w odpowiedni dział swój trening,a na pewno ktoś je poprawi. -jak już przeniose ten post gdzie trzeba to nie zapomnij napisac czegoś o sobie,czyli: staż,wiek,doświadczenie,uprawiane sporty,przeciwskazania medyczne,dostęp do sprzętu itp. PS: Kurde,nie Crave [...]

Aha i prosze nie piszcie mi zebym sobie poszukal w wyszukiwarce, mi chodzi o to jak sie na roznych osobach sprawdzila suplementacja cytrynianem, czytalem post p. Ambroziaka o roznicy miedzy cytrynianem i pirogronianem oraz o suplementacji ale to wszystko jest teoria :) A jak w praktyce? Nie spie na kasie wiec zanim wydam trzycyfrowa liczbe [...]

Dlaczego mizerny? Tą ankietę skopiować i wkleić w post? tak to się robi? Zmieniony przez - boguslawski w dniu 2014-05-27 16:14:14

Najlepszą obroną jest atak Słuchaj mnie "chłopczyku". Wiem że masz "ograniczony tok myślenia". Jeśli twe posty zostały usunięte przez kogokolwiek, a ty zostałeś zbanowany przez kogokolwiek (czytaj - nie przeze mnie), znaczy się że "twój post był lamerskim pytaniem"! Dodam że "każdy" ma priva! Lub prawie [...]

[...] skoro tyle wyciskasz, to podciągni się chociaż z 10 razy na drążku, na jednej ręce.. Albo zrób minimum 20 przysiadów na jednej nodze.. itd. itp. Jordan dałem ostatnio swój post o "DIETA vs Trening" na innym znanym cyborgowym forum i co?? i tam odpisali mi konkretnie, że dietę mam OK i odpowiedzieli na każde pytanko a tu co [...]

[...] to nie pisz bo nie jesteś w stanie mi udzielić informacji którą chcę uzyskac, Twoje zdanie na temat mojego pojęcia mam gdzies i g**** mnie ono obchodzi. Widzę że edytowałeś post :) Ok, postaram się zrobić zdjęcie towaru. Ale wiedz że to czy toar jest dobry, można rozpoznac takze po skutkach ubocznych :) Zmieniony przez - Czapajka w dniu [...]

[...] prowadzi do zwiększenia ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych wbudowanych w błony biologiczne. Pobudza aktywność lipazy lipoproteinowej oraz jej postaci wątrobowej, przyspieszając metabolizm VLDL. Wskazania: Toksyczne uszkodzenie wątroby, alkoholowe i wirusowe zapalenia wątroby, stłuszczenie, marskość oraz inne. [...]

Używaj karteczki z ołówkiem nad postem. To pozwoli edytować bieżący post (dopóki nie pojawi się kolejny wpis). I nie będziesz sobie sama spamować w dzienniku co może okazać się później kłopotliwe dla czytających.. :-)

Używaj karteczki z ołówkiem nad postem. To pozwoli edytować bieżący post (dopóki nie pojawi się kolejny wpis). I nie będziesz sobie sama spamować w dzienniku co może okazać się później kłopotliwe dla czytających.. :-) kurcze cytować mogę a jak chcę tą karteczkę, to błąd mi wyskakuje

a czy taka siła jest możliwa dla tego kolesia (z fotki post wyżej)? NIE! Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-01-14 22:02:21

[...] super ( regulowana na dwa skosy ) + do niej mam zamontowany wyciag góra dół oraz prase na zamiankę - płaciłem 350 zł ale teraz przez pandemie ceny sa chore . Jeśli mieszkasz w okolicach Krakowa to kolega sprzedaje BDB zestaw za super pieniadze ( 90 kg chromowanego obciążenia , gryf , ławka marbo , stojaki ) w dziale TARGOWISKO pierwszy post

okej, jeszcze schemat godzin: pobudka 12:00 13:00 - białko z tłuszczami (nie chce trenować na czczo) 14:00-16:00 trening 16:00-21:00 -wielkie żarcie od 21:00 post spać 3-4 ok? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2011-06-17 14:49:48

do dupy gdyz: Za duzo kreatyny chaotyczne dawkowanie i post ktory nie zawiera potrzebnych informacji piszesz: ok 3 g tluszczy 1g wiem ze duzo osob do wegli sie przyczepi ale tyle tylko moge nie ze wzgledu na lenistwo lecz z innych powodow o ktorych nie ma sensu tu pisac.. i: co do massacry to biore juz ja od 2 tyg i 1 porcja to wydaje mi sie ze [...]

a czy nie da sei zrobic ze w dziale doping post mozna zalozyc od przekroczenia min. liczby art przeczytanych?

[...] heavy running and cycling training. Many people feel extremely hungry after training in the pool, and may simply replace all the calories they've burned with a large post-exercise meal. Although there's no definitive explanation as to what's causing this increase in appetite, it could be due to the cool temperatures in which swimmers [...]